Quando você está em um período de férias full-blown ou até mesmo quando você está apenas tendo uma viagem de fim de semana, as refeições podem ser marcos agradáveis ​​no seu dia, em vez de os temas de seus pesadelos, e falando de pesadelos , o custo de comer pode comer-se uma grande parte de seu orçamento de férias. A seguir estão algumas dicas que irão ajudá-lo a comer melhor, gastar menos e, como resultado dos dois, possivelmente até mesmo dormir melhor, enquanto em sua trip.BreakfastStart o seu dia com um pequeno-almoço saudável e, por definição, que exclui "apenas pegando uma rosquinha para a estrada. " Não que haja algo de muito errado com rosquinhas, mas donuts e doces são ricos em açúcar e gordura - açúcar pode lhe dar um impulso manhã, mas não dura caminho longo e meio através de seu dia você vai encontrar-se à procura de uma segunda pequeno-almoço ou um brunch. Sua melhor aposta para o pequeno-almoço é uma refeição equilibrada, assim como as outras refeições do dia: Muitos hotéis e motéis oferecer-lhe um pequeno-almoço continental - que significa apenas um pequeno-almoço buffet com uma boa variedade de alimentos - o que você precisa eo que você deve estar procurando! Trabalhe seu caminho ao redor do buffet que você vai encontrá-los oferecendo pães, waffles e muffins ingleses direita ao lado de uma torradeira, alguns doces, geleias e xaropes para espalhar ou derramar em sua escolha torrado, uma variedade de cereais com leite ou, por vezes, aveia quente , algumas frutas para o seu prato ou para misturar com o seu cereal e depois há iogurte, suco de laranja, suco de grapefruit e chá ou café. Se você pular o café da manhã continental e optar por uma refeição no restaurante, as mesmas regras acerca de um pequeno-almoço equilibrado aplicar, mas você vai ser capaz de adicionar os ovos, bacon, salsicha e serviço de mesa para o café da manhã mix.With feito, você terá uma "tanque cheio", que irá mantê-lo durante suas atividades de manhã e mantê-lo focado em aproveitar uma agenda cheia, em vez de se distrair com uma belly.Lunch vazio Quando você pensa sobre isso, faz sentido ter a sua principal refeição do dia em a meio do dia - especialmente quando você está viajando. O que você está fazendo é a embalagem nas calorias e, em seguida, durante o curso de sua tarde ativo, queimando-os. Isso também faz sentido financeiro bom, muitos restaurantes almoçar especiais que apresentam todas as coisas que você será capaz de comprar mais tarde, à hora da ceia - a um preço mais elevado. Se você estiver hospedado em um hotel ou motel, pedir ao funcionário da recepção ou portaria sobre o seu restaurante favorito. Você pode obter uma dica sobre um restaurante que serve alguns pratos favoritos locais, essa é uma boa maneira de melhorar a sua experiência de viagem com algum sabor genuíno local. A regra sobre comer uma refeição balanceada funciona para almoço, bem como ele faz para todos os outros refeição. Você pode começar o seu almoço com uma salada com um molho de salada favorito ou uma salada de frutas ou salada de frutas ou salada que pode ser um prato principal - há alguns maravilhosamente enchimento e saudável (equilibrada), prato principal saladas com frango, presunto, bacon bits, croutons temperados e um mundo de outros ingredientes. Dependendo de onde você está viajando, você pode apenas querer experimentar um pouco com alguns itens de menu locais favoritos - pergunte ao seu garçom ou garçonete para sugerir alguma coisa e não se esqueça de perguntar sobre os ingredientes, se há algo que você sabe que você não deve comer . Não pule a sobremesa! Um pequeno prato ou gelado, com ou sem coberturas ou uma pequena fatia de torta ou bolo é uma boa maneira de terminar o seu almoço (lembre-se, esta é a sua refeição BIG do dia). Snacks? "Just in case" alimentos são sempre uma boa idéia quando você está viajando. Você pode ser passear ou apenas viajando quando você começa a vontade de "comer alguma coisa." Parar e comprar alguma coisa é sempre possível, mas é realmente um gasto desnecessário se você tiver um saco de lanche guardado em sua bolsa ou mochila - além, parando ao longo de uma rota de turismo para comprar alguma coisa significa que os preços turísticos remunerados inflacionados! A maneira de montar o seu próprio saco de lanche é parar em um supermercado e comprar algumas frutas secas, nozes, passas, biscoitos e algo para colocar os biscoitos, como manteiga de amendoim ou queijo. Mantenha o seu lanche saco acessível SupperAfter seu grande almoço você deve estar olhando para uma refeição leve para terminar o seu dia - é bom para a sua cintura e lhe dará uma melhor noite de sono. Uma ótima e econômica idéia para esse fim-de-a-dia refeição é combinar aquela viagem que você deveria ter feito ao supermercado para seus lanches com algumas compras para o jantar. Obtenha algumas carnes saboroso almoço, pão, queijo para fazer sanduíches e algumas frutas para a sobremesa. Muitos hotéis e motéis têm pequenos frigoríficos em seus quartos e muitos até têm microondas; ao fazer reservas escolher um local com essas comodidades e usá-los. Fazendo sua própria ceia pode ser uma grande poupança para o seu orçamento de férias e pode até permitir que você salve o suficiente para passar um dia extra de visitar uma atração que você poderia ter que pular. Início de novo! É sempre bom estar em casa e apenas no caso de que não tenha ocorrido a você, que você pode olhar para algumas dessas dicas alimentares e passar e aplicá-los aos seus hábitos alimentares e seu orçamento de alimentos, mesmo quando você não está em a estrada. Bon Appetit
por: Leif Chen