Saindo de férias pode matar uma dieta, colocar esquemas de treino em hiato , e levar uma pessoa a ganhar quilos indesejados. Isso pode ser especialmente angustiante para os indivíduos preocupados com a saúde , especialmente aqueles que trabalharam para perder peso e entrar em forma antes do vacation.It é comum para os turistas a jogar a precaução ao vento beber - extra, adicional , lanches e jantares fora são todos parte da diversão. Adicione a isso a mentalidade do turista de relaxamento (ou seja , todos descansando e nenhum exercício ) e ganho de peso é inevitable.All que o trabalho duro para olhar grande na praia não precisa ser completamente abolida, e deixando soltos nas férias não tem que ser fora de questão . Há uma chave principal para se manter em forma : . Exercício ( e um pouco de moderação de consumo) salas de ginástica são uma área de lazer comum em muitos hotéis e condomínios. Normalmente , os hóspedes têm acesso gratuito a estas salas , fazendo exercer um objetivo atingível . Alguns lugares até mesmo ir um passo além e oferecer pacotes de férias de fitness. Os hóspedes que se aproveitam do pacote de fitness Brett /Robinson , por exemplo, pode pagar por sessões de exercícios com um personal trainer em Gulf Shores , Alabama Uma opção ideal para aqueles que temem a motivação pode ser uma issue.Even se uma sala de fitness isn ' t uma opção , o exercício não está fora de questão. Caminhar, correr, andar de patins e são boas escolhas que requerem pouco ou nenhum equipamento . Outra opção é levar uma bicicleta na viagem, ou alugar uma bicicleta lojas de aluguel são populares em muitos areas.And férias enquanto se delicia o paladar não deve estar fora de questão , exercendo um pouco de auto -controle em relação a comida e bebida vai ajudar a afastar os quilos extras . Fazer uma lista de compras e aderindo a ela ajuda a evitar pegar vários " pequenos mimos ", que eventualmente se somam a grande quantidade de calorias . Limitando jantares também vai ajudar a reduzir o ganho de peso e da dieta pós- férias extra e exercício
por : . Brett Robinson