Estar em férias não tem que causar estragos em seu regime de exercício. Muitas vezes nos deixamos ir durante as férias, acumulando as quilos de refeições para fora e deixando de lado os nossos programas de fitness porque estamos longe do ginásio. No entanto, não há nenhuma razão pela qual não podemos manter a forma durante as nossas férias ou viagens de negócios e ainda nos divertir. Um pouco de planejamento pode ir um longo way.For suas próximas férias, considere a elaboração de um programa de treino e ficar com ela. Ficar em forma e activo tem a vantagem de manter seu sistema imunológico forte - então você é menos propensos a adoecer durante a viagem. Não deixe que seu trabalho duro na academia ir para o lixo com estes fácil tips.1. Leve ao longo de alguns equipamentos - equipamentos de exercícios leves, como pular cordas, faixas da resistência, até mesmo uma bola de medicina pode ser embalado com a nossa bagagem e levados para a viagem. Mesmo se você não tem espaço para a bagagem extra, você pode desenvolver uma rotina de exercícios inteira usando apenas o peso do corpo e peças de mobiliário em seu quarto de hotel. 2. Utilize as instalações do hotel - muitas acomodações, até mesmo um hotel em Sydney, vem com excelentes amenidades. Faça uso da piscina do hotel ou no ginásio. Pergunte ao pessoal para determinar os horários de pico que as instalações estão em uso e tentar agendar o seu trabalho quando você tem algum espaço mais pessoal. 3. Planeje o seu dia com exercício físico - exatamente como você faria em casa, não há nenhuma razão porque você não pode caber um treino rápido em seu itinerário diário. Acordar algumas horas mais cedo ou voltar para uma sessão de ginásio rápido em seu hotel Surry Hills antes de sair para a noite, tornando o exercício uma parte do seu dia vai ajudá-lo a ficar com a sua aptidão goals.4. Caminhe! - Caminhar é a maneira perfeita para explorar a cidade e é ótimo para sua saúde. A pé do seu hotel para atracções próximas ou planejar uma aventura de compras. Sydney oferece alguns dos melhores subúrbios a uma curta distância um do outro, ou você pode descobrir as cabeceiras brilhantes e praias praia em um dos espetaculares passeios pela costa de Sydney. 5. Entrar em atividades ativas - com vontade de fazer alguma caiaque, caminhada pela floresta ou rafting? Um feriado é o momento perfeito para entrar em atividades ao ar livre e experimentar coisas novas. Quem sabe, você pode encontrar o seu novo passatempo favorito quando você bater as ondas em Bondi Beach | Por:. The Cambridge Hotel in