Se você vai viajar para Breckenridge, Colorado nesta temporada de esqui, é importante que você levar com você uma compreensão da alta altitude de Breckenridge e as possíveis complicações que podem surgir a partir dele. Empoleirado nove mil, seiscentos metros acima do nível do mar, Breckenridge é um dos maiores destinos turísticos nos viajantes West.Most americanos vai descobrir que a altitude de Breckenridge tem um efeito relativamente suave sobre eles. Não é incomum a notar uma leve dor de cabeça ou ter um pouco de dificuldade para dormir durante os primeiros dois a três dias após a chegada. Infelizmente, alguns visitantes vão experimentar sintomas mais graves, incluindo náuseas, vómitos, dores de cabeça e falta de ar significativas. A boa notícia é que, seguindo algumas precauções simples, a maioria dos viajantes podem atenuar o efeito da altitude até o ponto que eles são quase imperceptíveis em all.Visitors que acreditam que podem estar propensos aos efeitos da altitude devem consultar o seu médico de família antes de ir para Breckenridge. Ele ou ela pode prescrever uma droga conhecida como Diamox. Esta receita é levado por dois dias antes da sua chegada em Breckenridge e para os primeiros três a quatro dias de sua estadia. Ele pode ajudar a reduzir os sintomas mais visíveis de alta altitude. As crianças podem também receber uma prescrição de Diamox em doses menores do que as dadas aos adultos. Você também deve perguntar sobre se altitude de Breckenridge pode agravar as condições de saúde que você já have.Prior de chegar em Breckenridge, os visitantes devem aumentar sua ingestão de água e não se esqueça de manter-se bem hidratado durante o curso de sua estadia. Ajuste do corpo para altitudes mais elevadas é acompanhada por perda de líquidos. Este é o resultado de um aumento da taxa de respiração e, com isso, uma maior quantidade de vapor de água são exalado. Tente consumir um mínimo de cem gramas de fluidos a cada dia para manter o nível de hidratação necessário para o seu corpo. Uma dieta que é rica em carboidratos também vai ajudar com a aclimatação, pois esses açúcares simples são mais facilmente digeridos pelo seu organismo, permitindo-lhe concentrar mais energia em ajustar a altitude. Evitar cafeína e álcool também vai ajudar, como eles podem contribuir para dehydration.Another método eficaz de aclimatando inclui passar uma noite em Denver antes de seguir para as elevações mais altas de Breckenridge. A uma altitude de 5.280 pés, Denver oferece uma altitude média ideal para ajustar-se, antes de passar a maior elevations.It sempre uma boa idéia de ter as coisas mais fáceis para o primeiro dia ou dois após a sua chegada em Breckenridge. Esgotar-se por esqui a partir do momento da montanha se abre para o tempo que fecha pode trazer sobre os sintomas da doença de altura, até mesmo dias depois de sua chegada. Atividade leve é ​​melhor para aclimatando de repouso na cama, mesmo se você não se sentir bem. Deitado na cama ou dormir diminui a taxa de respiração do corpo que pode realmente amplificar os efeitos da altitude. Mesmo se você não está se sentindo cem por cento, a uma curta caminhada ao redor da cidade irá ajudar o seu corpo a se ajustar ao novo ambiente muito mais rápido do que tentar dormir fora sintomas. Você pode até querer visitar um local "bar de oxigênio", onde por alguns dólares, você pode respirar uma concentração de oxigênio semelhante a de um muito menor elevation.Although doença de altura tem a capacidade de colocar um amortecedor sobre suas férias de esqui, a compreensão do passos simples que podem ser tomadas para evitar que deveria fazer o seu ajuste para elevação de Breckenridge um muito mais fácil. É importante que os clientes não se esqueça de "exagerar" quando se trata de atividade, álcool e cafeína, aumentando seu consumo de hidratação líquidos. Seguindo algumas precauções simples, você pode garantir que seu próximo ski ou snowboard férias em Breckenridge é uma espetacular. Mais importante ainda, se os sintomas de doenças da montanha não melhorarem dentro de alguns dias de sua chegada ou piorar, consulte um médico local, pois isso pode ser um sinal de uma doença mais perigosa conhecida como alta Edema Pulmonar Altitude Art By:. Ben
Kelly