A próxima vez que você encontrar-se relaxar na praia, você pode apenas estar adicionando anos a sua vida. Milhões de americanos estão definidas para ir para a água neste verão, e novos estudos sugerem que tomar um pouco de tempo para se exercitar e relaxar na praia pode melhorar o sistema imunológico, reenergizar o corpo, potencialmente acrescentando anos à sua vida. Aqueles que se encontram em execução, corrida, alongamento, ou mesmo tirar uma pequena pausa durante a meditação ou relaxamento pode realmente desfrutar destes benefits.Those litorais e praias que são bem atendidos por um governo ambientalmente consciente ou município tipicamente são nulas de poluição, a indústria e outras tensões que tendem a vir junto com a vida urbana e da cidade. Devido a isso, os benefícios de saúde de visitar a praia através de brilhar com um sol quente e brisa do oceano. Mas ainda mais do que isso, andar em superfícies arenosas requer quase o dobro de energia que os humanos precisam andar em superfícies planas e duras. Isso significa que, sem realmente conhecê-lo, os seres humanos que passam muito tempo em praias de areia estão usando mais energia, queimando mais calorias e ficar mais saudável apenas andando na areia! O ar fresco, andar na areia, e rejuvenescimento do corpo pode aumentar a circulação sanguínea, esfoliar a pele, e proporcionar o corpo com minerais, que podem ser encontrados na água do mar ou do oceano. Depois de um treino, gastando uma hora de relaxar na praia pode diminuir o estresse no corpo, devolvendo-o a um estado normal de pré-treino que pode beneficiar o sistema imunológico, metabolismo e ciclo de vida de indivíduos que se encontram a passar mais tempo perto da água . A luz solar direta também tem os seus benefícios para o corpo, mas é importante usar protetor solar e não passar muito tempo sob o sol direto, já que contém rays.Sports ultravioletas nocivos neste ambiente também melhorar o corpo. Como em qualquer esporte, o exercício é envolvido, mas por jogar vôlei na areia ou correr ao longo da linha de água aumenta substancialmente a qualidade do exercício e treino um receberá. Mas, mesmo se o exercício ou desportiva rigorosa ou extensiva não é seu forte, relaxando - mesmo cochilando, na praia tem suas vantagens. Este especificamente pode reduzir a pressão arterial e servir como um relaxante muscular natural removendo dores de cabeça, espasmos musculares, e outras questões corporais leves. Gastar tempo nesse ambiente também significa que você não está gastando tempo em lugares insalubres, como redes de fast food, no sofá, respirando escape tráfego, trabalhando em ambientes estressantes, ou lidar com outros aspectos da cidade, urbano e vida suburbana. Para cada minuto que você gasta na costa, perto do mar, no lago, ou correr na areia, são minutos que você não está gastando em lugares que poderiam afetar negativamente sua vida. A próxima vez que você pensar em trabalhar fora ou ir em um vento pós-treino para baixo, mesmo se você só quer relaxar e rejuvenescer o corpo, considere colocar-se nestes ambientes e potencialmente adicionar anos à sua vida Art By: Andrew Stratton