Estamos todos cada vez mais conscientes dos benefícios de uma dieta saudável e equilibrada com as porções corretas de carne, peixe, frutas e legumes. Como nação , nós nos tornamos muito mais conscientes dos benefícios de saúde associados com uma alimentação saudável e é difícil evitar os inúmeros programas de TV e organizações de dieta que nos prometem tudo uma maneira melhor de viver nossas vidas e viver artigo longer.One que diminuiu do nosso menu ao longo dos anos é o peixe fresco e não aqueles que estão cobertos de massa com uma porção de batatas fritas ! Saborosas, de baixa caloria , versátil e repleto de benefícios para a saúde , o peixe também é extremamente rápida de preparar e cozinhar-se e cada vez mais você vai encontrar uma grande variedade de pratos de peixe no restaurante menus.Fish é uma excelente fonte de proteína magra e ômega- 3 ácidos graxos ácidos que podem melhorar os níveis de colesterol , bem como ajudá-lo a perder peso . Estamos recomendado comer pelo menos duas porções de peixe por semana, incluindo os peixes em sua dieta pode promover uma melhor saúde e perda de peso, como o peixe é pobre em gordura e calories.So quando se trata de jantar fora em restaurantes , olhar para o novo peixes e frutos do mar que são obrigados a aparecer na maioria dos menus de todo o tal restaurante country.One que pode gabar-se de toda uma série de peixes e frutos do mar é o restaurante Bru em Aldeburgh , Suffolk. Localizado um tiro de pedra da praia de seixos em Aldeburgh , onde a pesca do dia é transportado para terra em uma base diária , você não pode obtê-lo fresco. O restaurante oferece Bru interior e um terraço de jantar, onde na quinta-feira você vai encontrar o seu Fishy quinta-feira especial, um verdadeiro deleite de peixe fresco capturado localmente Art By : . John Shoebotham