Claro que é assustador lá fora na estrada. Há carros e caminhões grandes fechando dentro e fora. Motoristas se distraem por telefones celulares e outros dispositivos. Se o medo de dirigir se torna paralisante, é hora de fazer algumas mudanças. Veja como superar o medo de dirigir. Instruções
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Se você dirigir com freqüência, em seguida, ruas movimentadas da cidade e rodovias interestaduais de alta velocidade são assustadores. Quanto mais você dirigir em situações menos ameaçadoras, mais você construir a sua confiança. Comece com unidades de curta duração para o supermercado, igreja, e na biblioteca. Cada vez que você completar o percurso sem incidentes, mais confiante você se torna.
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Progress para dirigir durante os tempos de trânsito mais elevados e em missões mais longas. Como você continuar aumentando a pressão, repetir as excursões até que você se sinta mais confortável. Se você retornar de um passeio sentindo oprimido e com medo, recuar um nível de menos tráfego, mas continuo recebendo ao volante e ir para drives.
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Tenha os seus olhos verificados. É possível que algumas das suas inseguranças sobre a condução estão relacionados com a não ver os perigos até que eles estão bem em cima de você. Lendo os sinais mais à frente dá-lhe tempo para reagir, entrar na faixa da direita e evitar situações de crise.
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Obter um CD que utiliza a auto-hipnose para reduzir a ansiedade condução. Há um número desses disponíveis. Eu tentei uma e descobriu depois de ouvir isso por cinco ou seis vezes que eu era capaz de dirigir em rodovias interestaduais com ansiedade muito reduzida. Ouvi-la em casa, não enquanto estiver dirigindo.
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reduzir as distracções enquanto conduz. Desligue o rádio, e não conversar com os passageiros. Dirigir é um negócio sério e você precisa manter seus olhos na estrada.
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Faça um curso de condução segura. Às vezes, estes são chamados de aulas de condução defensiva e são geralmente disponíveis em bibliotecas públicas ou centros de idosos. Ele irá aumentar a sua confiança de que você sabe técnicas para uma condução mais segura.
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Se algumas situações aumentam a ansiedade (para mim, é túneis e pontes), em seguida, fazer um esforço para experimentar alguns destes em não de pico. Com menos tráfego aglomerando em torno de você, a ponte ou túnel parece menos opressivo.
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Agende seus tempos de condução, se possível, por estradas menos movimentadas e horários. Sair para o trabalho cedo para bater a hora do rush. Ao viajar as estradas interestaduais, eu agendar a viagem para que eu dirijo através de grandes cidades nos fins de semana, quando o tráfego é mais leve. Saiba o que as rotas têm mais tráfego de caminhões, se grandes caminhões incomodá-lo, e redirecionar a viagem para outra estrada.
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Em última análise, mais uma exposição tem que dirigir, mais ele se acumula a confiança que você pode lidar com qualquer coisa que você enfrenta na estrada. Se alguns medos (caminhões grandes, túneis) parecem fora de proporção, então o método de auto-hipnose pode funcionar melhor.